Йога виникла в Індії та має історію та культуру понад 5000 років.Його називають «скарбом світу».Слово йога походить від індійського санскритського слова «юг» або «юдж», що означає «єдність», «союз» або «гармонія».Йога — це філософське тіло, яке допомагає людям повністю розкрити свій потенціал, підвищуючи обізнаність.
Витоки йоги знаходяться в Гімалаях на півночі Індії.Коли стародавні індійські йоги культивували свій розум і тіло в природі, вони випадково виявили, що різні тварини і рослини мають вроджені методи лікування, розслаблення, сну або неспання.Заживає спонтанно при будь-якому лікуванні.Тож стародавні індійські йоги спостерігали, наслідували й випробували пози тварин і створили серію систем вправ, корисних для тіла й розуму, тобто асан.
Йога має багато переваг, може запобігти хворобам, також може регулювати вегетативну функцію, може покращити сон.Багато поз йоги дуже складні.Дотримуючись цих поз, можна витратити зайвий жир і схуднути.
Тому люди, які регулярно займаються йогою, мають дуже гарне тіло і можуть допомогти схуднути.Йога також може виховувати почуття.У процесі занять йогою є деякі дії, які вимагають медитації.За допомогою цих медитацій люди можуть покращити свою реакційну здатність і чутливість до зовнішнього світу, покращити свою витривалість і підвищити власну самооцінку.здатність до мислення.
За допомогою вправ йоги ви також можете зменшити свою тривогу щодо зовнішнього світу.Після вчорашньої йоги тіло і розум розслабляться, тіло розтягнеться, а дух стане приємним.
Час публікації: 29 червня 2022 р